Órák

Kondi

flexibar

Mint ahogy a neve is jelzi, ez az óratípus a kondíció javítására, a jó kondíció megszerzésére szolgál. A terhelés állóképesség fejlesztő hatása mellett az intenzitástól függően zsírégető hatású is lehet. Az óra gyakorlatanyaga egyszerű lépések, lépéskombinációk sorozata, koreográfia nélkül. Az intenzitás és a fejlesztő hatás növelésére az oktatók különböző segédeszközöket alkalmaznak. Felhasznált eszközei a step, gumikötél, FLEXI-BAR, core-board, Xco-trainer, soft-ball, fit ball, pump, kézi súlyzó

Kondi órák

2018-01-18 - 18:00 - Nagyterem - B. Peti
2018-01-19 - 07:00 - Nagyterem - Orsi
2018-01-19 - 10:00 - Nagyterem - Erika
2018-01-19 - 16:00 - Nagyterem - Tomi
2018-01-20 - 12:00 - Nagyterem - B. Gábor
2018-01-22 - 07:00 - Nagyterem - Orsi
2018-01-24 - 07:00 - Nagyterem - Orsi
2018-01-25 - 18:00 - Nagyterem - B. Peti
2018-01-26 - 07:00 - Nagyterem - Orsi
2018-01-26 - 10:00 - Nagyterem - Erika
2018-01-26 - 16:00 - Nagyterem - Tomi
2018-01-27 - 12:00 - Nagyterem - B. Gábor

Teljes órarend megtekintése »