Mit jelent ez? Relatív nagy súlyokkal dolgozunk az órán, meghatározott tempóval és ismétlés számokkal. A nagy súlyoktól az izmok feszesebbé válnak, tested esztétikusabb látványt nyújt. A rendkívül megterhelő edzés hatására az alapanyagcsere felgyorsul, így az edzést követő 1-2 napban a szervezeted több energiát használ fel a mindennapi tevékenységek elvégzésére. Honnan ez a többlet energia? Hát a zsírraktárokból!
Hatása: alakformáló, zsírégető
Mire számíthatsz a Hot Iron órák rendszeres látogatásával?
- Folyamatos izomlázra :)
- Változásra.
