Az óriáslabda használata segít a gerinccsigolyák tartóizmainak, a porckorongok anyagcsere működésének javításában, a medence izmainak fejlesztésében, a test nagyizmai rugalmasságának kialakításában.
A mobilizációs és egyensúly gyakorlatok pedig a test koordinációs képességeinek fejlesztésére gyakorolnak jótékony hatást.
